腰围超过这个数，患病风险增加50%？
国家卫生健康委员会正式宣布将今年定为“体重管理年”，并启动为期三年的专项行动。近年来，结直肠癌的发病率在全球范围内呈现年轻化趋势，而肥胖人群的快速增长被认为是重要推手之一。与此同时，结直肠癌已跃居我国恶性肿瘤发病率第二位。
这两组数据背后，隐藏着一个不容忽视的健康关联——肥胖与结直肠癌之间存在着密切的生物学联系。多项国际研究证实体重指数(BMI)每增加5kg/m²结直肠癌发病风险就上升7%~15%更值得警惕的是腹型肥胖(腰围男性≥90cm，女性≥85cm)患者的患病风险比普通肥胖者高出30%~50%防控结合的应对策略体重管理的黄金标准
将BMI控制在18.5~23.9kg/m²，腰围保持在中国标准以下。建议每周进行150分钟中等强度运动(如快走、游泳)，运动不仅能直接消耗脂肪，还能改善肠道蠕动功能。饮食防线的三重防护
增加膳食纤维摄入(每日25-30g)，其发酵产物丁酸盐具有明确的抗癌作用；限制红肉摄入(每周不超过500g)，加工肉制品中的亚硝胺化合物是明确致癌物；补充维生素D和钙剂，研究显示可使结直肠癌风险降低15%~20%。 高危人群的精准筛查
肥胖合并糖尿病或有结直肠癌家族史的人群，建议将肠镜筛查年龄提前至40岁。新型生物标志物检测(如粪便DNA检测)可作为肠镜的有效补充，实现早诊早治。
标签：
抢先读
- 腰围超过这个数，患病风险增加50%？
- 腰围超过这个数，患病风险增加50%？
- 夏季如何科学减重？良好的饮食管理是减重的基础
- 年轻不是“护身符”！警惕脑卒中，牢记“120口诀”
- 湿疹反复发作？皮肤科医生教你科学管理
- 中国专家创新建立“体系化SEEG技术” 助癫痫诊疗从“经验依赖”迈向“智能精准”
- 漳台中医药产业市域产教联合体在福建漳州成立
- 肠道菌群失调为何会引发骨关节炎？
- 褪黑素类保健食品测定有了新依据！一图读懂
- 肠道菌群失调为何会引发骨关节炎？
- @孕妈们，警惕“冰箱杀手”记住这7条建议
- 4个习惯加速颈椎报废，很多人不知道还经常做，太危险！
- 4个习惯加速颈椎报废，很多人不知道还经常做，太危险！
- @孕妈们，警惕“冰箱杀手”记住这7条建议
- 长三角桨板爱好者击桨上海苏河湾
- 世乒赛：王楚钦/孙颖莎获混双冠军实现三连冠
- 广东队夺得残特奥会夏季项目首金
- 全国游泳冠军赛收官 老将新秀多点开花
- 陕西省群众登山排名赛首站举行 千余名登山爱好者竞逐秦岭山水间
- 陕西省群众登山排名赛首站举行 千余名登山爱好者竞逐秦岭山水间
- 世乒赛：梁靖崑男单半决赛失利 王楚钦决赛将再战雨果
- 西安：百余名选手以“牌”聚谊 促青少年桥牌人才培养
- 世乒赛：梁靖崑男单半决赛失利 王楚钦决赛将再战雨果
- 2025年中国龙舟公开赛（湖北·荆州站）开赛
- 世乒赛：梁靖崑男单半决赛失利 王楚钦决赛将再战雨果
- 上海苏州河城市龙舟邀请赛“国际朋友圈”不断扩大
- 上海苏州河城市龙舟邀请赛“国际朋友圈”不断扩大
- 2025中国体博会境外VIP买家意向采购金额超9000万美元
- 全国煤矿职工第8届“乌金杯”羽毛球比赛山西襄垣挥拍开赛
- 云南中越边境“边BA”开赛 近200名运动员以球会友
- 全国煤矿职工第8届“乌金杯”羽毛球比赛山西襄垣挥拍开赛
- 上海苏州河城市龙舟邀请赛“国际朋友圈”不断扩大
- 用脚步践行公益 千余名运动爱好者山西晋中竞速“红气球”
- 2025年粤港澳大湾区龙舟邀请赛举行
- 跨越万里同竞渡 荆州龙舟赛成中外文化交流新纽带
- 世乒赛中国队4金收官 奥运备战存挑战
- 斯巴达勇士儿童赛杭州戴村站落幕 超六千名选手参赛
- 祝贺！王楚钦夺得世乒赛男单冠军
- 世乒赛中国队4金收官 奥运备战存挑战
- 法网开门红！郑钦文战胜帕芙柳琴科娃
- 世乒赛中国队4金收官 奥运备战存挑战
- “金牌雨”强势来袭！上个周末太燃了
- 世界无人机大会受关注 专家学者把脉低空经济“安全健康”
- （乡村行·看振兴）山西高平：金银花里采“金银” 花香溢满致富路
- 渝昆高铁重难点工程宁靖里隧道贯通
- 新产品、新业态、新消费 看中国文化产品出海拓新局
- 新产品、新业态、新消费 看中国文化产品出海拓新局
- 企业少跑腿、数据多跑路 打通企业迁移“堵点”各地出招
- 中乳协第三十一次年会召开 蒙牛“喝奶三部曲”助力行业高质量发展
- 2025年新疆旅游发展大会举行
- 第七届中国国际茶博会：达成现场及意向交易额超60亿
- “第11届品牌强国论坛”聚焦数字时代品牌价值
- 中东欧博览会上的“双向奔赴”：中塞共拓宠物经济新蓝海
- 自动驾驶如何服务干线物流？学术界和产业界研讨探索商业化路径
- 中国经济靠什么“顶住了压力”？
- 中国文化“新三样”出海踏浪
- 优化“一老一小”服务供给
- 怎么看机器人“买家秀”与“卖家秀”之争？
- 时隔五年 中越国际联运旅客列车抵达越南河内
- 税收增速转正折射经济持续恢复
- “端午经济”升温 “健康”小粽子撬动大市场
- 税收增速转正折射经济持续恢复
- 明确8种费用不得收取 网络平台抽成将有新规
- 艺术时刻开启！“北京艺术季”开幕活动在京举行
- 税收增速转正折射经济持续恢复
- 从雾里看花变看得清 监管出手理财收益
- “影像的力量：公益电影的艺术、创新与社会责任”主题交流会举办
- 访狄更斯后人：因为鲁迅，我对中国产生浓厚兴趣
- 艺术时刻开启！“北京艺术季”开幕活动在京举行
- 粮食市场总体平稳 2024年度江西省收购中晚稻113.7亿斤
- 江西新余：千年夏布一支独“绣”
- 非遗手作成为都市年轻人“解压新宠”
- 导演徐峥：非遗影视化的核心是讲好“人”的故事
- “影像的力量：公益电影的艺术、创新与社会责任”主题交流会举办
- i人e人是什么梗？什么是i人e人？
- 茂名荔枝的“甜蜜经济”：打好这三张“牌”是关键
- 云冈石窟80%洞窟已完成数字化采集
- 云冈石窟80%洞窟已完成数字化采集
- 非遗走进生活 第七届湘鄂赣皖非物质文化遗产联展开展
- 《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示录》新书首发
- 丛林土鳖是什么梗？丛林土鳖梗的意思介绍
- 非遗走进生活 第七届湘鄂赣皖非物质文化遗产联展开展
- 笔记本电脑什么品牌质量最好？
- 非遗走进生活 第七届湘鄂赣皖非物质文化遗产联展开展
- 什么是时光代刀人？时光代刀人是什么梗？
- 000725是什么股票？000725股票查询
- 000725是什么股票？000725股票查询
- 西藏举行“六一”少儿文艺汇演
- 西藏举行“六一”少儿文艺汇演
- 易烊千玺李庚希张子枫齐亮相，“00后”演员闪耀戛纳
- （神州写真）津门老洋楼焕新“活化” 延续城市记忆拓展文旅空间
- 中外乐迷共赴广西县域“摇滚”之约
- “老”瓷都的国际“新”力量：多元文化激活古老技艺
- 2025年宁夏科技活动周活动启幕
- 海峡两岸青年学生在沪体验端午民俗 艾草清香与AI科技相遇
- 在戛纳，他们集体点赞中国电影
- 2025年宁夏科技活动周活动启幕
- 数百场活动点燃广州科技活动周
- 2025年北京科技周启幕 首创院市联动模式
- 数百场活动点燃广州科技活动周