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踢毽子穿什么鞋最好？踢毽子有什么好处？

时间：2023-05-24 11:03:20 来源：中国海洋网发布者：DN032

踢毽子穿什么鞋最好？

日常踢毽子一般是以健身娱乐为主，再加上踢毽子需要常跑动，跳跃。

所以鞋子需要能够防滑，最好是有弹性的橡胶底。

一般来说，踢毽子的鞋比较常见的有下面几种。

旅游鞋

旅游鞋或类似旅游鞋的高级运动鞋比较适合一般的运动健身，踢毽子时适用于踢硬羽毛、橡胶底托的毽子。

而且练习盘踢，毽子与鞋的脚内侧部分接触，为了减少失误，鞋的脚内侧部分要平整，鞋底的条纹越浅越好，没有更好。

这时选择运动鞋也是可以的。

专业布鞋

踢毽子时因为要用不同的部位踢，选择一双专用的布鞋是比较好的。

这种鞋手工制作，丝绒布面。

在踢毽子时，与所踢的毽子底相互间有很大的摩擦力，比较容易接、落毽子。

不管是单人踢，还是多人踢都是很好的选择，也比较适合提高难度动作。

普通运动鞋

普通运动鞋，是胶底、帆布面料，整个鞋面均为帆布面料，比较容易控制毽子。

专业踢毽子鞋

踢毽子比赛用的专业踢毽子鞋，鞋面柔软且弹性好，底部弹力强，易弹跳有缓冲作用能对膝关节起到保护作用，底部的防滑效果也好，适合于团队比赛用。

由于毽球比赛的实际需要而把鞋子外形设计得非常肥大(如球拍一样)，适合控球和踩球进攻等。

踢毽子有什么好处？

踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。

盘、磕、拐、蹦、落，转身稳步，起跳，前合后仰，在他人看来，就像欣赏舞蹈。

髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。

盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；

而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。

既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病。