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水煮蛋减肥法会反弹吗_水煮蛋减肥法

时间：2023-06-22 21:46:45 来源：互联网发布者：DN032

1、一、水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。

2、　　二、注意事项　　每餐食后两小时才能喝水。

(资料图)

3、　　2、食谱有的一定要吃，没有的一定不能吃。

4、食谱上没有量的指定时，份量可任意食用，吃饱为止。

5、　　3、沙拉应尽量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。

6、　　4、每餐都应吃的饱，不应有饿感，效果将会如预期15天内减重4到8斤，若少于8斤时，请检讨食用方式是否错误。

7、　　5、使用塑身食谱15天后，身体内将建立一份精确的生理记忆，长期正确的控制您的体重，在不刻意的破坏下内不会复胖。

8、　　6、睡眠时间一定要睡满8小时，才能达到最大效果。

9、　　7、实施塑身后可恢复平常喜欢吃的食物，调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多，三年内不会再度增胖。

10、　　8、这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍。

11、所以建议有心血管疾病的姐妹们千万试不得，注意自己的身体。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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