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木瓜蒸多久？木瓜不去皮蒸可以吗？

时间：2023-06-21 14:54:25 来源：市场经济网发布者：DN032

木瓜是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。很多人喜欢用木瓜来制作各种美食，那么，蒸木瓜需要蒸多久?木瓜不去皮蒸可以吗?一起来了解一下吧!

木瓜蒸多久?

首先，我们需要准备好木瓜。选择新鲜的木瓜，洗净后去皮去籽，切成小块。然后将木瓜块放入蒸锅中，加入适量的水，大火蒸煮。

木瓜蒸的时间取决于木瓜的大小和蒸锅的火力。一般来说，木瓜块的大小越小，蒸的时间就越短。如果木瓜块比较大，蒸的时间就需要更长一些。

通常情况下，木瓜蒸的时间在10到20分钟之间。如果你使用的是高压锅，蒸的时间可以缩短到5到10分钟。当木瓜变软烂，可以用筷子轻松穿透时，就可以关火了。

需要注意的是，木瓜蒸的时间不宜过长，否则木瓜的营养成分会流失。同时，木瓜蒸的时间也不宜过短，否则木瓜的口感会比较硬，不容易消化。

木瓜蒸的时间虽然不是特别长，但是在蒸的过程中也需要注意一些细节。首先，要保持蒸锅的水位，避免水干了导致木瓜烧焦。其次，要注意火候，避免火太大或太小，影响蒸的效果。

木瓜不去皮蒸可以吗?

木瓜不需要去皮，木瓜的皮含有丰富的粗纤维和多种维生素，如维生素C和维生素E，维生素B族等，可以增加身体的抵抗力，促进胃肠道蠕动，清除体内的代谢垃圾，平时注意饮食口味清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，辛辣和过于油腻、刺激性的食物不能吃，多喝温水促进代谢。