不管癌症离你有多远，都应健康的生活
不管癌症离你有多远，都应健康的生活
近日，37岁的歌手张恒远因为恶性肿瘤逝世的新闻一度让恶性黑色素瘤冲上微博热搜前列，无独有偶，在更早的几天前，一位游戏博主凌平也因为晚期结直肠癌离世，年仅27岁。
图片来源网络
(相关资料图)
新闻上接连出现相对低龄的恶性肿瘤患者，
难道肿瘤也要开始年轻化了吗？
实则不然，2016年中国恶性肿瘤流行情况分析一文指出，中国2016年的标化发病率（消除年龄，性别等人口结构带来的影响）与2015年标化发病率水平基本相同，但发病人数有所增加，说明当前的恶性肿瘤负担上升主要是由于人口老龄化所致，此外，目前我国主流的恶性肿瘤筛查的高危人群仍以40-50岁及以上的中老年人为主。意味着从宏观的角度来看，恶性肿瘤离年轻群体的距离还相对较远。但，这一切仅是从人群的角度出发得到的结论。
恶性肿瘤作为一种典型慢性非传染性疾病，并不像新冠或者其他常见传染病，具有特异性的致病因素（病毒、细菌、微生物），危险因素会增加你患病的可能性，但不能绝对地主导使你患病，上个世纪著名的病因辩论，便来源于肿瘤。
你看，为什么他们吸烟了，但没得肺癌，
有些人不吸烟却得了肺癌呢？
我们无法推断到底是什么导致了凌平或者说那些与凌平类似的年轻大肠癌患者，可能是某次原癌基因的激活，或者是抑癌基因的缺失，可能是细胞凋亡程序的错误导致DNA的损伤不能被及时修复。也可能是某种先天性的遗传问题，或者是后天的免疫低下。
而上述种种又和我们的生活方式、环境暴露接触息息相关，或许是你某一周的熬夜通宵打游戏，又或许是一段时间饮食不规律；或许是饮食单一导致的营养缺乏，又或许是长期运动的缺失。这些外在，内在的因素盘根错节，相互影响，最终不幸就这么发生了。
改变不健康生活方式可以预防癌症的发生
➊世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。
➋吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。
➌戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
➍癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。
这将是一场持续一生的无声较量。
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