无偿献血不会导致以上副反应 反而更有利于健康
2022年6月14日是第19个“世界献血者日”，今年的主题是“献血是一种团结的行为。加入我们，拯救生命。”血液在临床用途广泛，大多血液病、癌症以及事故创伤患者都需要通过输血维持生命或者进行治疗，同时，血液不可以人工合成，只能通过社会各界爱心人士无私奉献才能满足临床巨大的用血需求。“世界献血者日”的设立，就是为了鼓励更多的人加入到无偿献血的队伍中来。然而，一些认知上的误区，如献血伤元气、引发贫血等，使很多人对无偿献血望而却步，对此，山东大学齐鲁医院输血科主任马现君在做客《大众名医馆》时表示，对于健康人群来说，无偿献血不仅不会导致以上副反应，反而还有利于健康。
“一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5%～10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量，因此不会导致贫血或伤元气。”马现君介绍，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升，平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能;另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。人体的血液在不断地进行新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。不仅如此，献血还可以使造血功能加强，所以说一个健康的人，规范献血对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。
为了激励更多人参与无偿献血，国家以及各省市层面均出台了一系列激励政策。在我国，无偿献血者可以为自己和家人储存“血液银行”。对于无偿献血者本人来说，献血之日起五年内免费享受五倍无偿献血量的医疗用血，五年后免费享受与无偿献血量等量的医疗用血，累计献血1000毫升以上的献血者本人终生免费无限量用血。此外，无偿献血者的直系亲属，包括配偶、父母、子女、配偶父母、子女配偶，均可成为受益人，享受累计报销与无偿献血者献血量等量的临床用血费用。除此之外，各地还会出台进一步优惠政策回馈献血者们。以青岛市为例，在青岛市获得国家无偿献血奉献奖、无偿捐献造血干细胞奖和无偿献血志愿服务终身荣誉奖，即可享受每年一次由所在的社区卫生服务中心提供的基本项目免费健康体检，免费乘坐城市公共汽车、城市轨道交通以及免费游览政府主办的旅游风景区等场所。
值得注意的是，参与献血也需满足一定条件。首先，献血者应满足年龄在18-55周岁，男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤、且不处于月经期及前后三天，既往无献血反应等条件。此外，短时间内进行过拔牙、疝修补术、阑尾炎切除术、扁桃体手术以及文身手术者，也暂时不适合献血。而丙肝、乙肝等病毒性肝炎患者，艾滋病、淋病、梅毒以及麻风病等传播疾病者终身不能参与献血。同时，献血前后也应保持充足的睡眠和健康清淡的饮食，无须特意进补高脂肪以及高蛋白食物。此外，尽管献血后身体可在短时间内补足血液，但为了保险起见，再次献血需要间隔一段时间，如捐献全血，需间隔6个月才可再次捐献全血，间隔3个月才可捐献血小板，捐献血小板2周后方可再次捐献血小板。
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