为什么好了我还这么虚?转阴后这些事需要小心
最近,随着不少人陆续走向康复,大家对新冠病毒的话题焦点,逐渐开始从“感染后怎么办”转向了“转阴后怎么办”。诸如“为什么转阴后会复阳?”“痊愈后家里要不要消毒?”“为什么好了我还这么虚?”这些,都是近期的热点问题。
(相关资料图)
我们梳理了那些大家转阴后有可能会遇到的问题,结合医生建议和医学研究,将其分为“需要十分当心”和“不用过分担心”两大板块进行回答,让你知道转阴后,哪些事需要小心、哪些事不用多虑。
哪些事要十分当心?
问题1:复阳不是二次感染,但也要给身体多点恢复时间
感染新冠后,不少人吃完药几天后症状就基本消失了,之后检测也已显示为阴性,但过两天一查又阳了,也就是“复阳”。这也是网上“阳性之后两周左右才能产生抗体”“转阴后一周内最有可能二次感染”这种说法的由来。
可实际上,多项研究指出,当我们身体出现症状2天左右,抗体就已产生,否则我们的抗原检测也不会有反应。只是我们人体先产生的是短效抗体 lgM,晚几天才是长效抗体 lgG,而后者一般需要 2 周左右的时间才能达到一个较高水平。
而二次感染则是上一次感染并康复后,经过数月体内抗体下降后,再次被病毒感染。所以,复阳不等于二次感染。
但这也并不意味着,当症状有所好转、检测转为阴性后,就可以马上恢复到病前的节奏。涉及劳神费力的事情时,一定要注意循序渐进。着急把因为生病而落下的工作、学习补上,只会让身体恢复得更慢。
至于退烧之后是否可以洗澡,上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授在接受采访时表示,在避免着凉、体力尚可的情况下,一般是可以洗澡的。但对于年老体弱或有基础疾病的人,方邦江也提醒:“在恢复阶段,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重,可以等到恢复较好时再洗澡。”
问题2:房间不用里里外外都消杀,除了它
在网上,很多居家治疗的人都对如何消毒这件事犯了难:厚厚的被子怎么办?生病时翻阅的书要怎么弄?
先吃一颗定心丸:不论是书籍,还是数码产品,家里那些不好沾水的东西,一般都不用专门消毒,病毒会自行降解。因为新冠病毒在多数物体的表面,存活时间都不超过一周。而冬季由于气温较低,病毒的存活的时长也有所增加。开窗通风和适当使用消毒产品也有助于消毒。
比如每天早晚各开半小时的窗户,通风有助于空气循环。感染期间用过的衣物,在添加洗衣液的同时,加入滴露这样的消毒液,有助于杀菌消毒,也可以灭活特定的病毒,让人更安心。对于日常接触的物体表面,如门锁、快递包裹等,可以使用滴露这样的乙醇含量大于75%的消毒喷雾进行消毒,同样可以起到杀菌消毒,杀灭特定病毒的效果,而且很方便。
如果是冰箱这样的温度较低的地方,病毒存活的时间就很有可能超过14天,这就需要更精细的消毒手段。当你康复后,就需要断电冰箱,取出食物,待冰箱降至常温,用滴露消毒液擦拭里面的边边角角,等5分钟后,用水再次擦拭。
而通风性较差的马桶区域,也是家里需要重点消毒的地方,可以用滴露消毒液的原液进行擦拭或喷洒后,再用水擦净。同时它的主要有效成分是对氯间二甲苯酚,相对比较稳定,也不会像含氯消毒剂和洁厕灵发生危险化学反应。
问题3:康复后,不要马上开始剧烈运动
刚过去的卡塔尔世界杯上,梅西如愿带领阿根廷队夺得大力神杯。但很多人不知道,2022年年初,梅西曾一度因为感染新冠上不了绿茵草地。梅西在接受媒体采访时提到,他之所以有长达一个半月时间没法跑步,是因为新冠初愈后太急于返回赛场而过早运动,反而影响了康复进程。
不只是球王,根据刊登在《英国医学期刊》上的一篇针对新冠感染后恢复体能活动的研究指出,得新冠后,一部分人会经历长期的运动恢复期。贸然恢复高强度的运动,不仅无益于身体恢复,如果碰上了病毒性心肌炎,反而十分危险。
所以,即使你感染新冠后只是轻症,但因为在病程中,身体恶化的风险通常出现在症状出现的7天后左右,运动医学专家强烈建议,至少要在7天的无任何症状后,才能开始做运动。
而且,恢复运动的过程也应该是渐进式的。
根据专家建议,在转阴后的第一周,你可以进行强度低级的活动,洗洗碗、浇浇花。也不要急着马上开始给全家做消毒大扫除,里里外外都擦一遍,也是一件费力的活动。
然后再花7天时间结合低强度运动,比如去散散步。在身体无任何不适的情况下,在下一周再将运动强度提高一个档次。等转阴一个月后,期间无任何不适后,再考虑将运动强度恢复到感染前的强度。
问题4:小孩新冠康复后,家长要当心这个病
一般而言,儿童得新冠后,症状相对成年人都比较轻,但需要警惕的是儿童多系统炎症综合征(MIS-C)。这是一种儿童免疫系统过度所导致的疾病,发炎部位可能包括心脏、肺、肾脏、大脑、皮肤、眼睛或胃肠器官,一般在小孩新冠康复后的 2-6 周后才会发病。
尽管大多数患有 MIS-C的儿童在经过医治后都会康复,但根据国外的情况看,还是有一些儿童的状况会迅速恶化,以致危及生命。所以需要家长在孩子感染新冠后的2个月内,尤其注意这些情况:
碰上儿童多系统炎症综合征的几率有多大?根据一项针对26个国家的研究显示,MIS-C在新冠患儿中的发病率为0.14%,也就是每一千名确诊儿童当中有1.4人出现这个综合征。
目前,人类还在研究新冠为什么会在部分小孩中引发这种疾病,发病率也有争论。家长们要做的还是当心、当心、再当心。
哪些事不用过分担心 ?
问题5:得新冠后,我会遭遇很可怕的后遗症吗?
转阴后,有人感觉自己仍有一些不适,对此, 世界卫生组织将新冠感染后 3 个月内出现的症状,最短持续 2 个月的,且无法用其他诊断来解释的,诊断为“新冠后症状”(新冠后遗症或长新冠)。
长新冠症状复杂,根据哈佛公共卫生学院的一项研究,4 万多名纳入研究的患者涉及疲惫、头痛、注意力障碍、脱发等50余种症状。另外,还有研究发现了感染新冠后会影响大脑认知能力、男性生育能力等。
但需要强调的是,这些新冠后遗症的研究,针对的是原始毒株、阿尔法毒株等早期新冠毒株,奥密克戎会带来哪些后遗症,还有待观察。
而且有研究显示,在接种疫苗后,奥密克戎毒株后遗症发生率仅是德尔塔毒株的50%以下。
问题6:转阴后身体感觉好虚,我是废了吗?
尽管奥密克戎毒株相比之前的版本,带来后遗症的几率已大大降低,但社交媒体上仍有人反映自己疲惫感很强等问题。但可以放心的是,一般而言,这些令人不适的症状,绝大多数都会在1年内消失。
2022 年10月,世界卫生组织牵头完成了目前全球最大规模的新冠后遗症研究,通过对120万新冠确诊患者长达一年多的追踪调查后发现,新冠后遗症的消失速度,其实比早先预计的要乐观得多:在得新冠12个月后,仍受长新冠影响的非住院患者仅为0.7%,而在得新冠3个月时,有5.7%的人受此影响。
这意味着,如果你没有因为新冠而住过院,那么就不用太担心后遗症的问题。即使刚转阴时身体有疲惫感,症状也会逐渐消失。
转阴后,我们仍需要防护
虽然感染了一次新冠,让我们获得了抗体保护,短时间内不会被奥密克戎感染,但这并不等于之后就可以放飞自我了。
从最初的阿尔法、贝塔、德尔塔毒株,到如今的奥密克戎毒株,只要新冠病毒还在不断变异,新毒株还可能出现,二次感染的可能性就依然存在。至于再次感染后症状会更轻还是更重,还有待更多的研究来查明。在此之前,戴好口罩、保持勤洗手等良好的消毒习惯就依然很重要。
具体注意点,看这张图表就可以:
希望转阴的大家,可以早日回归正常的工作、学习和生活中,让新冠对我们的影响愈来愈小。
标签:
抢先读
- 失业补助金申请通过之后多久会到账?失业补助金申请完成多久到账?
- 水晶发债对应什么股票 晶科转债什么时候开盘交易?|环球快播报
- 全球热文:梅西看儿子海报眼睛瞪大了!梅西的孩子有几个?
- 股票业绩在哪里看?股票净利润增长率多少合适?
- 你敢不敢晒出,自己的资产和自己年收入呢?
- 基金回撤率高好还是低好?基金回撤率多少算优秀?
- 西虹市首富结局是什么?西虹市首富是哪一年的电影?
- 天天实时:我国法院民事起诉流程多久立案?民事诉讼立案工作基本程序有哪些?
- 汉字找茬王找亩字攻略是什么?汉字找茬王亩找出20个字攻略是什么?
- 全球今头条!正宗糖蒜怎么腌制?腌糖蒜用干蒜吗?
- 白灼汁是什么调料?白灼汁可以直接拌菜吗?|重点聚焦
- 如何吸收存款?六大国有银行在吸收存款上呈现出的地域特点?-环球即时
- 基金亏了50%了死守能回来本金吗?基金放三年不理的后果
- 微粒贷免息券在哪领取?微粒贷免息券有效期多长?
- 焦点简讯:甲流会出现哪些症状?甲流的潜伏期是多久?
- 民事诉讼多长时间立案?民事诉讼立案到审判结果要多久?
- 12306火车没赶上可以退票吗?12306过时间了还能退票吗?_天天新消息
- 红千层和串钱柳的区别在哪里?红千层什么季节修剪比较好看?|看热讯
- 蓝黑军团是什么意思? 蓝黑球迷什么意思?|当前头条
- 每日热讯!美债指的是什么?美债收益率大涨会带来什么影响?
- 滚动:苹果手机不能拍照是什么原因?苹果手机拍照声音怎么关闭?
- 天天播报:球迷冲进场抱梅西被抬走!冲进场抱梅西球迷不到18岁?
- 动态焦点:财政政策和货币政策的区别是什么? 货币政策一般性工具包括什么?
- 天天热讯:海岛奇兵资源岛木材如何获取?海岛奇兵木头太多怎么办?
- 【焦点热闻】利息减免协商还款怎么申请?信用卡逾期要求还全款怎么办?
- 怎样用电脑打电话?电脑录屏怎么录?|每日视点
- 【世界报资讯】个人消费贷逾期影响房贷吗?贷了消费贷还能按揭买房吗?
- 银行定投基金怎样操作 银行基金适合定投吗?_世界观速讯
- 焦点速讯:公积金封存不到半年怎么取出来?外地公积金封存后怎么提取公积金?
- 银川旅游景点有哪些?银川是几线城市?
- 当前滚动:空调不制冷的原因有哪些?空调外机转几分钟就停是什么原因?
- 幽门螺旋杆菌有传染性吗?幽门螺旋杆菌的传染途径有哪些?
- 补办电话卡可以在网上补办吗_补办电话卡
- 端午节的端字是什么意思?端午节门上插的是什么植物?
- 飞线充电是什么意思?一楼可以室外充电吗?_环球观点
- 微信聊天怎么查看同款表情包来源?如何查找微信表情包添加来源?
- 信邦制药:中药饮片产品有一定调价 公司有准备存货应对市场价格波动 环球资讯
- 前沿热点:cs全球攻势是csgo吗?cs2什么时候正式上线?
- 【焦点热闻】电脑1t内存什么概念?1tb是多大内存?
- 使用减水剂的注意事项有哪些?减水剂在混凝土中的作用是什么?
- 白檀仙人掌一年开几次花?白檀仙人掌含义和寓意是什么呢?
- 圆通速递被责令改正 内幕信息知情人管理违规等|天天最资讯
- 可转债新规交易规则是什么? 可转债新规涨跌幅限制是多少?
- 10万存定期还是买理财?存三年定期与买理财哪个好? 环球微动态
- 每日快播:减水剂的作用原理是什么?减水剂多少钱一吨?
- 全球热点评!AITO问界M5智驾版开始全国交付
- 什么叫次贷危机?次贷危机爆发的原因
- 快报:2023端午节天津滨海科技馆祝福好物手作活动详情
- 泰姆瑞尔随想:锻莫(终)奥杜因 环球消息
- 宝泰隆股票代码是多少?宝泰隆股票行情怎么样?_全球聚看点
- 中国贸促会:中国海事仲裁参与全球治理取得新突破 环球热讯
- 滴滴今年月均抽成13% 去年发放空驶补偿及垫付4.4亿-每日短讯
- 环球今亮点!腾达建设11.27亿竞得台州路桥区低密宅地 溢价率1.08%
- 互动平台热点集要
- 杭州第19届亚运会火种在杭州良渚古城遗址公园大莫角山成功采集-全球热消息
- 上海会客厅|90后体彩女店主:在下届世界杯前再开一个店
- 环球信息:重庆社会保障卡查询个人账户查询_重庆社会保障卡查询
- 天天微头条丨犯罪记录都包含哪些内容?检察院不起诉取保候审如何解除?
- 广州市花都全球自动变速箱有限公司招聘工程师+技术员6人-焦点关注
- 【时快讯】虎牙楚河个人资料_虎牙楚河真人照片
- 焦点热议:国际最新研究:全球海藻养殖或难以捕获足够碳实现气候目标
- 选择题又来了, 中概这次是黄金坑 or 埋人坑? 全球快消息
- 环球简讯:中国电信《国风墨韵》节目精彩亮相杭州亚运会倒计时100天主题活动
- 广东一高校回应干部在车内发生不正当男女关系被抓现行:撤职降级,启动师德师风处理程序 焦点讯息
- 6月16日上海泰邦天然橡胶报价平稳|独家焦点
- 泰州姜堰:“清仓见底”齐行动
- 5月辽宁CPI环比下降0.1%-世界时讯
- 6月16日济南遵朋化工磷酸二铵价格动态
- 贝达药业:恩沙替尼境外申报工作正在加紧准备中
- 6月16日河北中昌化肥硫酸铵价格动态
- 最新:五角大楼泄密案嫌疑人被起诉 或最高面临60年监禁
- 天天信息:苏翊鸣保送推荐清华大学
- 透过数据看经济“跃动”
- 今热点:国家发改委:热点消费较快增长,经济向好趋势依然稳固
- 民航局:从源头上有效防范空飘物出现 强化发生空飘物事件后的应急处置_环球快播报
- 路桥区横街镇618美食文旅消费券怎么用?附使用规则|环球最新
- 【独家】县域经济简介,了解县级经济的特点和发展方向
- 6月16日湖南地区电解锰市场价格
- 中科院:自主研制新一代人工智能大模型问世
- 分数乘分数的计算方法_分数乘分数的意义
- 要闻:6月16日国内现货铅市场价格上涨
- 不得向未满8周岁未成年人销售盲盒 盲盒经营新规看过来
- 视讯!新规来了!经营主体这样重塑信用
- “爱心车票 情暖安农”——安徽农业大学为2023届毕业生发放离校车费补助
- 固定收益类投资是收益固定吗?固定收益类投资包括什么?
- 王者荣耀镜的技能(你都清楚吗) 信息
- 杭州亚运会的理念是什么?杭州亚运会一共有多少个项目?
- 全球新消息丨《崩坏:星穹铁道》收入冠军 米哈游拓策略市场
- 【当前独家】仲恺沥林荔枝文化节来了!周六一起邂逅舌尖上的美味
- 1月开什么花?哪些花冬天开得最好? 天天滚动
- 新时代 新征程 新伟业丨濮阳化工企业拿到“金融礼包”
- ipadair5和苹果手机怎么共享?iPad9怎么和手机连蓝牙?
- 电位器可以应用到哪些领域?电位器是滑动变阻器吗?
- 杭州亚运会是哪天?六个国家不参加亚运会名单 今日热文
- 金铲铲之战s9段位如何继承?金铲铲之战会从铂金掉到黄金吗? 天天热资讯
- win7系统怎么重新安装系统?win7系统如何设置无线网络连接?-每日视讯
- 海底捞两个半份是不是比整份多?海底捞主要是海鲜嘛?
- 世界微动态丨沥青用什么东西能清洗掉 沥青用什么溶解最快?
- apple watch连接wifi有什么用?apple watch具备哪些功能?
- 电脑鼠标自己乱跳乱点?电脑光标不见了怎么恢复?