松仁是松子仁吗？松仁的营养价值？
松仁是松子仁吗?
松仁和松子虽然名字很像但并不是一种东西。松子是带有外壳的坚果整体,而松仁是松子外壳里面的可食用果肉。
松仁的营养价值?
松仁含有不饱和脂肪酸，大量矿物质，维生素E能增强肌肉和骨骼，有保健作用，而松仁油能滋润肠胃和大便，减缓腹泻而不损害生命能量，产后身体虚弱和便秘，有一定的饮食作用。多吃蔬菜，增加营养，适当起床，预防便秘。
而且松仁富含人体所需的蛋白质，能起到大脑的作用，老年人多吃松仁可以预防老年痴呆症的发生。
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