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电子屏幕环绕，蝶适DISC教你如何正确护眼

时间：2021-10-15 09:19:14 来源：壹点网发布者：DN032

在日常生活中，电脑是我们经常需要用到的，尤其是上班族的朋友们，大多数人都是需要经常盯着电脑来进行工作的，这样就会影响到我们人体的眼睛的健康了，对于长期看电脑这个行为，我们该如何保护眼睛?相信大家也是比较重视的，下面蝶适DISC为此作以下讲解：

1.调节屏幕颜色保护眼睛

首先，需要注意适当的调节我们电脑屏幕的颜色，这样对于保护眼睛是必不可少的。使用电脑的时候，一定要学会调整电脑显示器的亮度：显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度，为整个房间照明的3~4倍。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率，将闪烁不定的情形减至最低程度。

2.电脑的摆放和坐姿

电脑的摆放也是非常的有讲究的，如果距离电脑屏幕过于近，那么对于自身眼睛的健康也是有着很大的影响的，电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘，从而不疲劳地浏览屏幕。另外，经常使用电脑的朋友们想要保护自己的眼睛，也是需要多注意自己的坐姿正确的，千万不要太过靠近电脑屏幕。

3.吃一些有益护眼的水果

一：蓝莓是一种可以保护眼睛的水果，这种水果有大量的维生素和氨基酸，还有多种矿物质，它能加快人类眼部的血液循环，也能保持正常的眼压，同时它含有的花青素还能预防视网膜老化，对视力下降和一些常见的眼科疾病都有良好的预防功效。

二：圣女果对人类的眼睛也特别好，它含有的维生素C和维生素P，能清除人体内的自由基，也能避免基因突变，经常食用对保护眼睛、预防视力下降起到明显作用。

三：保护眼睛的水果还有很多，像苹果、橘子、柳橙以及香蕉与甘蔗等，都是可以保护眼睛常见的水果，这些水果中的维生素C与维生素A含量都比较高，可以增加眼部血管中血液的流动，也能增加这些毛细血管的弹性，舒缓眼睛疲劳。

在这里蝶适DISC提醒：我们每一个人都想要拥有一双健康而明亮的眼睛，这对每个人来说都是极其重要，但是由于我们现在长时间的工作和学习，给我们的眼睛带来了很大的压力，眼睛经常都感觉到很疲劳，对眼睛是有很大伤害的，所以平时一定要控制好接触电子产品的时间，不要让我们的眼睛太过疲劳，多按摩我们的眼睛也是不错的选择。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

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